כאן תוכלו להרשם למגוון אירועים כגון- הרצאות, סדנאות, קורסים ועוד...

לוח האירועים

בואו להכיר את המומחים באתר יומן בינס דרך אינדקס המומחים באתר (מפעם ועד היום).

אינדקס המומחים

הכותבים נהנים מעמוד פרופיל איכותי ומקודם באתר וקרדיט בתחתית כל מאמר שמתפרסם.

פרסום מאמר \ אירוע

מתכון- פסטה זוקיני חייה ברוטב עגבניות עם פצפוצי תירס טרי

היי, כאן גל אליהו, זמר, מומחה לאורח חיים בריא ומדריך כושר. היום נכין מתכון פטוצ'יני קישואים חי ברוטב עגבניות עם פצפוצי תירס טרי.

קישוא- טוב לדעת

קישוא מגיע ממשפחת הדלועים. הוא בריא מאוד ומסייע בהפחתת כולסטרול, לחץ דם וחיזוק המערכת החיסונית. זאת ועוד שהקישוא מכיל רכיבים אנטי דלקתיים ועוזר לשמור על בריאות הלב.

קישואים עשירים באנטי אוקסידנטים שונים המסייעים לגוף להלחם בגורמים המאיצים תהליכי מחלות ו\או הזדקנות. קישואים טריים עשירים גם בויטמין A וגם בויטמין C ובמידה מסויימת גם בויטמינים מקבוצה B.

מתכון - פסטה זוקיני חייה ברוטב עגבניות עם פצפוצי תירס טרי

מצרכים

  • 2 קישואים (גדולים)
  • 2 עגבניות
  • 8 עגבניות מיובשות
  • 1 סלרי (הגבעול בלבד)
  • 1 בצל ירוק (החלק הירוק בלבד)
  • 2 תמרים
  • 1 חופן פטרוזיליה
  • רבע כוס תמרים

אופן ההכנה

  • 1
    מקלפים את הזוקיני באמצעות קולפן ויוצרים צורה של פטוצ'יני (כמו בתמונה למעלה).
  • 2
    טוחנים הכל בבלנדר ושופכים על הזוקיני הפטוצ'יני. במקביל מגרדים תירס מעל לקישוט ולהוספת טעם.

פסטת הזוקיני הזו היא אחת הפסטות הכי טעימות שטעמתי. עשירה במינרלים ובסיבים תזונתיים, בריאה בטירוף וטעימה בטירוף.

מאת גל אליהו

אני גל מדריך כושר, זמר ומומחה להכנת מזון בריא וטבעי. במסגרת המזון הבריא שאני מכין, אני מכין קינוחים טבעיים על בסיס שקדים,אגוזים, תמרים, קשיו ועוד מנפלאות הטבע שאלוהים ברא. כאשר השאיפה שלי איתכם, להכין איתכם ובעזרתכם תוכנית יוטיוב מצליחה שתכבוש את המדינה.

ניתן לכתוב ביקורות דרך עמוד הפרופיל של הכותבים